歯のホワイトニング



1時間ほど

歯のホワイトニングに行きました


初回に徹底的にホワイトニングしたら、
後は半年に一回程度
メインテナンスに行きます

初回は痛くて一日中辛かったのですが

メインテナンスを怠らなければ大丈夫みたい🙆‍♀️

これから月一の人工知能学会理事会です

今日も新旧合同懇親会というのがあるので
また飲食してしまいますね〜

ダイエットは果たしていつからなのでしょう

飲んでしまうと
トレーニングもできないし…

脳をたくさん使って
カロリー消費するしかないですね

それにしても
寝不足続きで辛い…
ホワイトニングの辛い体勢の時でも
ウトウトしてしまうくらい…

睡眠は大事ですね





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