海辺のヨガ教室

ここ数日は寒さに身を縮めて桜の蕾を見つめていたけれど、自分の行動まで縮まってしまわないように、えいっと思い切ってヨガのクラスを寒い夜に予約した。

午前の早い時間に開催されるそのクラスは、海沿いの教室で行われる。地元のリピーターさんがゆったりと通うような場所だ。

前夜とは打って変わって、復活してくれた春のポカポカ陽気の中、海を間近に感じながら約1時間半のヨガ教室。

知らず知らずのうちに、自分の呼吸が少し浅くなっていたことに気付かされる。身体の隅々まで行き届かせるように深い呼吸をしながら、スローペースでのヨガを楽しむうちに、いかに呼吸が大切なのかをしみじみと感じさせられた。

今こうしている時も、もちろん呼吸は続けられている。けれどあまりにも当たり前過ぎて、きちんと意識を向けることが少ない。大切な呼吸。大切な細胞ひとつひとつ。

スポーツ、エクササイズとしてのヨガというのではなく、急に明日筋肉痛になるようなものではない。
それは、今いる場所、今いる時間を、深く意識することができ、字面だけのペラリとした「マインドフルネス」とは全く違う、言葉にならない何かだった。
















For the last few days, it had been cold wind. I had seen some little buds of cherry blossoms in the cold night. Air made myself small, and I came back home with hurried steps.
After those days, I booked a class for Yoga because I needed something good for my tenseness body by cold wind.

The morning Yoga class is always held at a little house near the sea. Some local people come and enjoy the Yoga with Ingrid(she is a teacher of this class) every week.

I could have a good session of Yoga in the early spring sunlight and sounds of the sea.
And then, I was aware of my breathing.
Of course we keep our breath at all time. But it is a matter of course, so we don't feel and see it consciously.

While I had some movement of Yoga, I could realize them.
It's very important things, breathing, feeling the nature and good for my each cells in the body.
It's not a hard exercise. It's not only a printed word "mindfulness" as fashion or style for cool.
It was something good feeling without description by set in the fashion.

コメント

心を落ち着かせて自然を感じれるっていいことですよね

Kyo 2019年04月01日

ヨガ、いいですね。また、呼吸の大切さがよく分かりますよね。そして、ゆったりとした運動なので、身体に無理がかからなく、やっていると時間の流れも感じられますよね。

みーまる 2019年03月31日

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