食べて綺麗に!



△ヘアサロンで定期トリートメント
乾燥していたのでケアをしていただきました。
つやつや、さらさらに💕

先日、美容サロンのセラピストさんとお話しをしていて、美についてとっても大切な事を再認識するきっかけがありました。

スキンケアの基礎化粧品や美容液、エステでの施術、それらはもちろん女性をきれいにするために必要なことだと思います。
しかし、それによる綺麗になった効果よりも、最も大切なことは“食からの栄養”。

私はスキンケアもドラッグストアで売っているプチプラ化粧水・乳液のみ(+シートマスク)というケアですが、セラピストさんいわく肌の状態をとても良く保てているそうです。

その理由は食事からしっかり栄養を摂っているため、心身が健康だから、外からスキンケアで栄養を入れなくても補えているとのことでした。いつもこころが穏やかでいられるのも、食が影響しているからだと思いますよ。との事でした。

私自身はそろそろ基礎化粧品を、栄養密度の高いものやケアに特化した、いわゆるちゃんとしたものにシフトしたほうが良いのか考えていたところだったので、そんな答えを聞けて安心したのでした。

そして 食から得る栄養は、お肌だけでなく、髪・爪・こころ。それらを健康な美しさに導く、もっともキホンとなるものなのだと改めて思いました。
お肌のケアは、これからも自分に合う美容を開拓していきながら、しばらくは今まで通りのシンプルケアをしていきます。
年齢的に上質なものにチェンジしても良いかな、なんて思っていたのですが、肌トラブルもとくになければ現状のスキンケアが合っているのかもしれないです。

外食より経済的で、手作りは美味しいから。
そんな理由で自炊をしてきましたが、これからはより栄養成分や美容を意識した食事をしたい!
まさしく美は日々の積み重ね なのだと感じられる日でした。





作るのも食べるのも好きなので、自分に合う美容ライフを送っていきたいです。

#ごはん
#自炊
#からだに良いもの
#美と健康
#栄養バランス

さて明日からロケなので、今日は移動日です。
初めて行く場所なので楽しみです。✨
大自然パワーに浸ってきます!

コメント

髪がつやつやですね!(*^^*)

やっぱり普段からしっかり栄養のバランスを考えた食事を作ってるからですね!

ゆりえちゃんに食事作ってもらえると健康美も保てそうですね!(*^^*)

醤油らーめん 2019年01月22日

こんにちは、

自炊で食事を気を付けていることは、すごく尊敬します。
食にかんする感じ方はすごく分かります。
写真を見ても、バランスがよさそうですね。

食べるもの、カロリー・・・
毎日だからこそだし、栄養を考えてレシピを作れるのはいいですね。

意外と食べたいものが、体が要求しているのかなと~感じることもあります。
食、睡眠(出来れば)気を付けたいですね。

ロケ頑張って下さいね。

ひで 2019年01月19日

ロケ、気をつけて行ってきてくださいね。また、いつもながら、どれもおいしそうですね。

みーまる 2019年01月18日

この寒さで 肌 カサカサで痒いよ  病院で保湿用のクリーム出してもらって塗ってるけど 塗る回数が少ないからか 効果がないよ

バランスの良い食生活したいけど カロリー制限とか色々な制約もあって 偏った食生活と空腹からの間食が・・・   反省中

なみへいオヤジ 2019年01月18日

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