「新年のストレッチ」

首が凝りますと
目が疲れやすくなったり
肩こりが発症しやすくなります

しっかり伸ばして
血液循環を促進しましょう

１＞楽に座り、左手で右の耳を触ります

２＞息を吐きながらゆっくり頭を左に倒します


３＞息を吸って元の位置に戻ります


４＞息を吐いて左斜め前に頭を倒します


５＞反対側も同様の動きをしましょう


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オスカープロモーション　関根麻衣子