今週は体側を伸ばしながら呼吸をして
健康維持、健康向上への第一歩にしましょう
1>楽に座ります
2>まず右手を床に置きます
3>息を吸いながら左手を挙げて
息を吐きながら右側に身体を傾けます
*ゆっくり深い呼吸を繰り返して下さい
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Magical Times http://magical-times.com
オスカープロモーション 関根麻衣子
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1>楽に座ります
2>まず右手を床に置きます
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*ゆっくり深い呼吸を繰り返して下さい
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