健康美肌♬ゆず茶

母が柚子をたくさんくれたので、柚子茶を作りました。


白砂糖はできるだけ控えたいので、きび糖(きび砂糖)を使ってみました。
(砂糖については色々調べていて、きび糖を試しています。黒糖、てんさい糖はまだお料理やお菓子に使ったことがないです。)

・柚子🍊
柚子の果皮はビタミン豊富で果汁の4倍ほどのビタミンCが含まれており、レモンよりもビタミンCが多いと言われています。
美肌効果、風邪予防、疲労回復といったさまざまな効能があります。
柚子の香りはリラックス効果もあり、寒い時期にひと息つくにはぴったり。

・きび糖🌱
白砂糖よりも栄養価が高くコクがあるのが特徴です。自然な甘さですがクセがなくて使いやすいです。精製されていないので、血糖値が穏やかに安定しやすい。豊富なミネラルによってホルモンを安定させてくれます。体に優しいお砂糖とも言えます。


たとえ栄養があっても摂りすぎはNG。少量を上手に摂るのが良いと思います。
脳のエネルギーとされるブドウ糖は糖分によって補われます。砂糖は最も吸収が早く、お米やパンよりも即効性があるそうです。
私はきび糖を使い切ったら、次はてんさい糖も試してみようと思っています。

砂糖が気になる場合は、はちみつでも作れます。
うちにあるはちみつは量が足りなかったので、今回は普段使っているきび糖にしました。✨


自分で作れば甘さも調整できるし、添加物なしなので身体に優しい。美味しく健康を維持したいです💕

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コメント

市販の飲み物は 甘すぎたりするから くどく感じちゃうもんね

おじさんも飲んでみたいのですがぁ

なみへいオヤジ 2018年12月20日

柚子茶が美味しそうだね!(*^^*)

普段白砂糖だからはちみつ使おうか迷ってたけどきび糖というものもあるんだね!

探して使ってみようかな!(*^^*)

醤油らーめん 2018年12月20日

おいしそうですね。お茶菓子を持参して、ごちそうになろうかなー(笑)。

みーまる 2018年12月19日

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