「猛暑対策エクササイズ」

８月に入りました
まだ８月？
というくらい暑い日が続いていて
毎日がぐったりしてしまいますね

猛暑の中
ゴルフをしてはいますが
今年は危険な暑さを感じます

直接日光を肌に当てないよう
長袖とレギンスも着用して
首回りとフェイスラインもカバー使用

外部からは非常に暑そうに見えるかと思いますが
本人はとっても快適で涼しいのです

日焼け止めの塗り直しもしなくて良いし
身体からの汗は生地が吸い取ってくれるし
日焼けの心配が少なくなった分気持ちもラク

熱中症対策だけに気を使えるので
自分の命を守ることに集中できます！

猛暑はどこにいても身体が疲れます
甘やかししすぎても怠くなるので
適度に身体を伸ばして動かして
まだまだ続く猛暑を乗り切りましょう

テレビを見ながらでも出来るので
CMになったら立ち上がりエクササイズ

１＞足を腰幅にして息を吸って右手を上げて
左を後ろに伸ばしていきましょう