オーディションとトレーニング

昨日は午前中にオーディションでした。


正午には帰宅したので、少し日差しが和らいでからランニングコースをジョギングしました。

5キロのランニングと自宅で筋トレでした✨
暑過ぎるので水分補給をしっかりとるように気をつけました。


今日も関東は猛暑でしたね。
梅雨も明けてしまったし、水不足にならないか心配です。
年々、貯水池の水位が減っているので、水は大切に使わないとなぁ。

私たちの水はすべて、雨による貯水や、山の雪解けによって流れた水が、河川や湧き水となり保たれているのですよね。

雨はすべての命の源であり、バランスを取るのに必要不可欠なもの。

これだけ猛暑日が続くと、
夏の盛りに戻り梅雨だったり、ゲリラ豪雨も増えると思うので、気象情報をとくに気にかけていたいですね。^ ^

とにかく梅雨が短い分、
今年の夏は長く感じそう!🍉
要❗️熱中症対策です🎐


#オーディション
#ランニング
#5キロジョグ
#筋トレ
#マラソン練習

コメント

かなみちゃんトレーニング頑張ってますね!(*^^*)

水分は十分にとって頑張って下さいね!

私も見習わないとね!

ダイエット頑張らないと!

膝に水がたまるから膝に筋力つけないといけないんだよね!

この夏場猛暑になりそうだから水も大切にしながら体調管理も頑張って夏バテしないようにしないとね!(*^^*)

醤油らーめん 2018年07月03日

そうですね。適宜、水を摂ることは大切ですよね。また、石神さんは、時間があったら運動するなんて、ストイックですね(^0^)。ちなみに、私なら、用事が済んだ後は、疲れをとるのに、短い睡眠をとったり、読書をしたりして、静かに過ごします。。。

ま-みる 2018年07月01日

関東では 梅雨明けしたようだけど おじさんの住んでる岐阜では まだ明けてなくて 晴れたと思ったら曇ったり 時々雨もぱらつき 梅雨らしい天気だよ マジ蒸し暑い

いよいよ本格的な夏山シーズンだね 今年は何処を狙ってるのかな?

なみへいオヤジ 2018年07月01日

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