おうちごはん。

最近のごはん。
旬のお野菜を積極的に摂りたいなぁと日々気をつけています。

頂き物のブロッコリーは鮭と炒めました。ブロッコリーは軽く茹で、鮭は小麦粉をまぶしてからオリーブオイルで炒めます。

ポンカンも地元産。ハンバーグソースは、母が作っていたタレのレシピにごま油少々と胡麻を加えてみました。

ポテトもち。ジャガイモが余っていたので、小麦粉と混ぜて丸めて焼きました。中にチーズを入れても◎タレは甘めに作りました。
食が好きなので、日々のごはんが美味しいとほっとします⤴︎
乱れたらバランスを取れるし、心も落ち着く。
そういう意味でも心身に与える影響が大きいのかな。忙しい時は仕方ないですが、極力しっかり作って食べるを心がけています^ ^

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