「寒いからこそ体幹トレーニング」

さあ、２月最後の月曜日になりました！

３月と言えども
まだまだ寒いですからね
３首（首、手首、足首）を冷やさず
寒さ対策を忘れずに！！

季節の変わり目は
体調も崩しやすいので
本当に要注意ですよ！！

まだまだ気を引き締めて
残りの２月を楽しみましょう

今年の冬はあまりにも寒く
ゴルフはほとんど行かずに
仕事と自分トレーニングとゴルフレッスンを
たくさんたくさん楽しみました

これから花粉症の季節ではありますが
コースに出てゴルフが出来ると思うと
とっても嬉しくてワクワクします

楽しみがあるって幸せですよね
春もたくさんの楽しみを作って
ハッピーを満開にしていきたと思います

ハッピー気分になれる身体の部位は
プリットした丸みのあるお尻！！

後ろ姿の印象も立ち姿や動きの美しさは
お尻の位置、向き、丸みで変わります

美しいお尻を目指してプリッとお尻あげて
大きな筋肉を動かして代謝もあげましょう

１＞手の平を重ねてうつぶせに寝ます

２＞片膝を曲げましょう