足から柔らかく

大きな足の裏を失礼します…www


寒いから肩や腰が痛いって人たくさんいるけど
わたしはまだ大丈夫そう。


これも定期的に運動、ヨガしてるおかげだと思う。




運動きらいなひともね、足の裏から柔らかくしてあげるといいですよ!


靴の中で縮こまってる足を解放してもんだり
ストレッチ。

まあまあ、わたしも柔らかいよね??



足をほぐしてあげてから歩くと
ウォーキングも全然変わるよ!!!


#ヨガ #足から柔らかく #ストレッチ #マッサージ #運動 #ウォーキング #体

コメント

なんか最近更新が遅い気がする。

tiger dragon 2018年04月13日

なかなか足のうらは、ストレッチしないな。
すこし、やってみるか。

tiger dragon 2018年02月06日

確かに、近頃、腰が痛いので、今日のまこさんのストレッチを試してみたいと思います☆

ま-みる 2018年02月01日

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