冬至

今日12月22日は冬至ですね。
かぼちゃとゆずをスーパーで買ってきました。

寒い冬を乗り越えるための先人の知恵。
それはゆずの香りのする温かい湯に浸かり、血行を良くしてリラックスすること。
それから栄養たっぷりのかぼちゃを食べて免疫力を高めること。かぼちゃはβカロテンやビタミンEが豊富で美肌にも良いのだそう。内側から身体を温めてくれますね。

皆さんは、冬至の習わしを行なっていますか？

今日はゆっくりゆず湯に浸かってあたたまろうと思います^ ^♡

△かぼちゃは煮物にしました。


△ガーリックチップで小海老を炒めてサラダに。


△鰤のアラで煮物。ニラと玉子と水餃子を入れたスープ。

△炊き込み御飯、サラダ、焼き魚、大根の味噌汁。

△手作りハンバーグ、デミグラスソース、サラダ、えのきとエリンギのソテー。

#おうちごはん #献立

■コメントのお返事■
▫️なみへいオヤジさんへ
・そうですね！
フルマラソン、かなちゃん一緒に出てくれそう！笑
・ついに叔母になりました。毎日写真を見るのが楽しみです。年末年始はたくさん遊んでもらいます。^ ^今年はとくに冷えますね。あたたかくしてお過ごし下さいね。
・そうですね、小説なら5冊は読みたいです。映画も観たいし、まとまった時間のとれる休日は、やりたいことがたくさんです。^ ^
・最近は喋りを中心にレッスンを頑張っています。
姪っ子には先日可愛いブランケットをプレゼントしました。来年からお年玉ですね^ ^生まれる前から赤ちゃん靴下など妹にプレゼントしたりしていました。^ ^やはりかわいいですね〜🎁

▫️醤油らーめんさんへ
・みんなレッスン頑張っているんですね。
私も頑張ります^ ^
スターウォーズはもうご覧になりましたか？私はまだなので早く劇場に行きたくてウズウズしています。
年内はまだオーディションが数件あるので、頑張ります。✨

なみへいオヤジさん、醤油らーめんさん
コメントありがとうございます。❤︎