加圧トレーニング💪

こんにちは!
今日はすごくいいお天気🌞
さっき見たら27度もありましたよー!
イェーイいっ😆😆元気になるぅぅぅーw


さ、9日は体育の日でしたがみなさん何かスポーツはしましたか???


私は朝、現場にウォーキングとロードバイクで出掛けて、
仕事後に加圧トレーニングしてきましたよ💕💕


もちろん、帰りも自転車🚴🚴‍♀️🚴







スクワット頑張ってる、ちゃんまこの動画をどうぞww

太ももの付け根にチューブを巻いて締めています。簡単な動きに見えますが、普通にやる時よりもかなり圧がかかっているので疲労感半端ないです!!😂😂💦


でも終わった後の達成感と、次の日の筋肉痛がたまりません❤️ww


加圧は短時間でいいので忙しくてジムに行かない方にはおすすめですよー😆😆👍

コメント

おおっ、さすが体育会系モデルのまこさんですね。格好良いですよ。。。(^0^)

ま-みる 2017年10月10日

素晴らしいスタイルを保つために努力なさってるのですね!
トレーニング頑張るちゃんマコさんも可愛い^^

シン 2017年10月10日

サー頑張れ!いい汗ででるぞ! 目標の体形はどんな感じ?

tiger dragon 2017年10月10日

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