Qちゃんとストレッチ&皇居ラン

昨日は、「ライズTOKYO presents 高橋尚子 Keep On Running Qちゃんとストレッチ&皇居ラン」ゲストとして参加させて頂きました♡

Qちゃんとは、2010年5月に出逢い、私にとってRUNの師匠。プライベートでも仲良く、アメリカ・ボルダーのお家に遊びに行ったり、一緒に走ったり、ご飯に行ったり。感謝です(๑˃̵ᴗ˂̵)

Qちゃんの言葉は、本当に心強く、勇気をもらい、自分でも気付かない可能性をどんどん引き出してくれます。
初心者から始めたランニングも今では、3時間切りを目標にするまでに^ ^

RUNだけでなく、睡眠改善インストラクターとしてQちゃんと一緒にお仕事出来て嬉しいな☆



司会は、TOKYOFM中村亜裕美アナウンサー。
いつもラジオから聴こえる癒し声。どんな方だろうと、お会いするのを楽しみにしてました(*^ω^*)

トークショーの後は、ストレッチ☆

皆さん、仕事や家庭があるなか、走る時間を作るのも大変。限られた時間の中で、走ろうと思うと、ついついストレッチは不十分に。

私も、時間がない。ストレッチはめんどくさい。走ったら走りっぱなしの時期がありました。

疲労は目に見えないので、いつの間にか、蓄積されて…「あれ?!違和感がある、痛い…」悪くなってから気付き始め、、しばらく大好きなランニングをお休みすることに(;ω;)

そんな辛い経験から、今では必ず走る前後、お風呂上がりにはストレッチやマッサージをしてます^ ^

夜、眠い時はメッタクスローション塗るだけになる時もありますが。

第1部は、トークショーとストレッチ。
第2部は、当選された20名の方と皇居RUN。


楽しい時間は、あっという間に!!
参加者の皆様と色んなお話もできて、貴重な時間になりました(*^ω^*)
ありがとうございます!

またどこかで見かけたら気軽に声をかけてください☆

asicsランニングコーチの池田美穂さんも皇居RUNから一緒に(^^)

美穂さんとは、2012年 ランニングTV番組をきっかけに仲良し☆会うたびに話が尽きない。
美穂さんは聞き上手、お話し上手。
どんどん話が膨らむ。アドバイスも頂き、感謝です^ ^

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