夏のいっぷく🍵

今日はジリジリとした暑さです。
水分補給をしっかりして体調管理にはお気をつけ下さいね。

最近の一服は、冷茶とあんみつ。

こちらのあんみつはスーパーで買ったもの。
お茶はもちろん、静岡茶葉ですよ。
冷茶はいろんな入れ方がありますが、これは急須で淹れたお茶に氷を入れて冷やしました^ ^
緑茶はカテキン、抗酸化作用、ガン予防などに効果的と言われていますね。私は子供の頃からお茶うがいが習慣の地域で育ちました✨

それから
冷やし甘酒。飲む点滴と言われている甘酒✨

酒粕と蜂蜜で作りました。
甘酒はビタミンB類やアミノ酸が豊富なため、美容と健康に最適です。栄養価が高く美容に優れているので一年中飲みたいくらい甘酒が大好きです(^.^)

今日もランニングをして冷やし甘酒で栄養補給します♪

以前、コメントにいただいた静岡茶は
こちらです💕

香り、味、どちらの茶葉もとっても美味しいです。✨
一日のなかで一服するひとときを上手につくりながら暑い夏も楽しく過ごしたいな♪🍵