コメント返し🌷☁️

こんばんは〜〜

我妻美月です🐰


本日は学校→レッスンでした🌿🌿




今日はね!

約束通り!コメント返しをします😌✨








早速行くよ〜〜!


🍒ののあるの!さん
いつもありがとうございます😋
普通に日焼けしちゃうよ!笑
色白じゃないから対策必要☀️
美里先輩のライブ、落選だったのか〜😭
確かにあのカセットテープは本当に奇跡でしたよね!わたしもビックリでした(笑)
チェキやりたいね!😫💗
なんか瞳、茶色なの最近気づいた!(笑)
taskのライブいいなぁ!楽しんでね🍑
ダイエット辛いよー…(笑)
でも応援してくれてありがとう😭💗
わたしもめげずに頑張るよ!


🍒まーみるさん
いつもありがとうございます😋
そんな褒め言葉…!😭💗 嬉しいいい!!
カットは月曜に行く予定です🎶


🍒醤油らーめんさん
いつもありがとうございます😋
え、双子なの??(笑)
対抗するキャラはもういるじゃないですか〜〜!黒の!!←
足はそんなに速くないよ (笑)
日焼け本当に大敵です…😢暑くても長袖で我慢だ!
前髪のメンテナンスは月曜日〜🌷


🍒さといもさん
いつもありがとうございます😋
夢の共演でしたね!(笑)
おお!娘さんの体育祭行ってきたんですね✨
やっぱり焼けちゃいますよね〜😅
娘さんは部活だからしょうがない!!☀️
これからの季節は大変だぁ!!!😭
確かに!お弁当のプチトマトは少し嬉しくなる(笑)
はい、適度なダイエットをします😅


🍒Gayaさん
はじめまして!コメントありがとうございます❣️
そして開運見てくださってありがとうございます✨
ダイエットについてアドバイス嬉しいです😢
一応、部活がダンス部なので運動はそこで補っています。あとは朝、今は時間に余裕がある時にだけ30分走っています!
やっぱり運動が大事なんですね…!6㌔はちょっと危ないですかね…💦💦😩
食べすきだ次の日調整すると大丈夫っていうのは聞いたことがあります!やっぱりそうなんですね(;_;)

はやく大人になりたい…(笑)
はい、無理をせずに頑張りたいと思います…😭
いろいろありがとうございます😫✨









ありがとうございました🍑🍑


辛い時はいつもみなさんのコメントを見てます。


こんな私だけど、これからも応援してくれたら嬉しいです☁️😭



ダイエットもそんなに結果に一喜一憂しないで、のびのびやっていきます😅でも夏までにはやっぱり痩せたいよね〜〜(笑)😫💦



今日もお疲れ様でした!


みんな明日日曜日だよ!!!


なにするのかな🤔


わたしはスマホを新しくしたいなぁ〜と思っているところです!朝イチでママと行こうかな🤣



なにしたか教えてね🌷😋



それではみなさん!おやすみなさい💗

コメント

はじめましてなのにお返事いただき光栄です。

部活でダンスされていましたか、存じませんでスミマセン。
有酸素運動レベルですと、1時間で約250kcalを消費できます。
ちなみにご飯1膳(150g)で約250kcal、ちょうど1時間分ですね。
(6枚切)トーストにマーガリンの1枚で約190kcal(約45分相当)、
運動量と食事量をカロリーで対比すると解りやすくなりますね。

朝、走るのは良いですよ!
学校に行く前とか汗をかかない様な有酸素運動レベルですと、
1時間で約200kcalにしかならないので、やった感の割には…
でも、朝から頭がシャキッとして勉強もはかどるでしょう。
もし倍の時速12kmで真剣に走れば約600kcal、でも汗だく^^;

体重1kgは7000kcalに相当するので、ダンスなら28時間!
1週間で毎日4時間、今よりも増やせば1kg痩せられます。
朝の走りなら毎日5時間、真剣に走っても毎日2時間弱。
これを1ヵ月間休まず続けてようやく4kgです。

目標の6kgが如何に大変なコトなのか、ご理解いただければ
幸いです。
ゆっくりと、でも地道に続ける事が重要です。
陰ながら応援しています。

P.S. 今回の開運の衣装はすごく良かったです!

Gaya 2017年06月23日

やっほ〜いほい!
美月ちゃんコメント連投ごめんね!
前のコメント間違えてました
6月20日付のランキング19位です!

美月ちゃんは背が高くてスタイル抜群だよ!
放送楽しみにしています!
またねん

さんぼん 2017年06月22日

やっほ〜〜ぃ!

美月ちゃんお久しぶりです!
今まで今週2ndSingle「ルナ†レクイエム」をリリースしたelfin'ちゃんのリリイベで忙しかったのでコメントお休みしてごめんね。

6月21日付のオリコンデイリーで19位になりました〜〜!パチパチパチパチ!

「elfin'ちゃんで誰推しかって?」
そんなこと聞いてない⁈
そんなこと言わないで

辻美優先輩なんですね!
そう、今週の開運に出演するんですよね!!
いゃ〜、俺の応援している2人がテレビで共演なんて夢みたいだなぁ

今週も開運音楽堂楽しみしています!
毎週見てるよ!

では、お仕事もレッスンも学校もダイエットも頑張ってね!
みんな長い目で見ていきましょう!
一喜一憂したってしょうがない
美月ちゃんいい事言うな〜!!

あと、今回は言い訳コメントでごめんね!
では、まったね〜ん!

さんぼん 2017年06月22日

みづきーコメント返しありがとう
((o(^∇^)o))

でも~ののあるの!って

間違ってるやん!Σ( ̄□ ̄;)

あわてんぼうさん?眠かったのかな?

俺も~あがつまって間違ったことあるから

おあいこかな( ̄▽ ̄)ゞ


唐突にだけどに気がついたこと

今日花がザトゥディなら

美月は

ビューティフルムーン
Beautiful Moon

カッコいいよね

こんなTシャツ欲しいな

作ろうかな(☆∀☆)


今日はTask の定期公演に行ってきます

整理番号も若いから最前列で観れる!!

本当に東京アイドル劇場は

見やすくてオススメ

みづきーもいつか行ってみてね


写真だとシュッ見えるけど

角度なのかな(・◇・)?

無理のないダイエット頑張ってね

ダンス部でパキパキ(?)踊ってる姿も

いつか見たいなぁ


これからも応援しています

それではよい休日を(≧∀≦)ノ

ののあるこ! 2017年06月18日

コメントありがとうございます!

ダイエットも夏までに痩せるように頑張って下さいね!

スマホ良いの買えると良いね!(*^^*)

昨日はerfinのリリースイベントとオスカーの原幹恵ちゃんや川本まゆちゃんの特撮の映画舞台挨拶と色々でしたが今日はX21のリリースイベントに行ってくるね!(*^^*)

醤油らーめん 2017年06月18日

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

新着 お久しぶり~~!!🍕💓
同期ちゃんとプール🐬🌈🌨
結婚式素敵でした🦋🦋
あしたはレギュラー3人です🐠😌