おうちごはん♪

昨日はお仕事が予定よりも3時間も巻きました。
なんと午前中で全カット撮り終えました^_^
集中して撮れ高が良かったという証拠なので嬉しいです。

メリハリ。
というわけで、まったり時間を過ごすために近所のカフェで読書をしました✨

最近更新していなかったおうちごはん。
毎日の自炊は健康管理と美につながると思っているので、スーパーや八百屋さんで選んだ食材でお料理をして、しっかりごはん。
お野菜も毎日食べたいので、サラダ以外にも炒めものやお味噌汁にたくさん入れます。
なかなか毎日は写真に記せませんが、ここ最近のものを。

ほかにも朝は起き抜けに白湯を飲んで、
コーヒーを淹れたらソイラテにして毎朝豆乳を飲んでいます^_^



食物のもつ力は偉大です！エネルギーを頂いて毎日元気に過ごしたいものです✨
あとは毎晩、飲むヨーグルトを1年くらい続けています。乳酸菌はもちろんのこと、ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富なヨーグルトは美容に◎ですね^_^