山盛り野菜と

出先だと
どうしても野菜不足になりがち。

丸一日外食の時は
ほんと、無性に

「野菜、野菜、野菜！！」

とサラダを体が欲してしまう。

プチ旅後のおうちごはんは

野菜が主役☺🥗


あ、いつもか😅


ごはんは玄米で
炊き込みゴハンを作りました。


ひじき、玉ねぎ、クコの実、えのき

を入れてあります。

この炊き込みごはんを漢方の目線からみると
「気・血・水」の中の「血」と「気」を補うメニュー。


意識せずに具を入れてたけど
勝手に「血」に特化したメニューになっていました。これもまた体が求めていたのかしら。



#おうちごはん
#自炊
#玄米
#サラダ
#野菜
#炊き込みごはん
#ひじき
#クコの実
#漢方
#薬膳