トレーニング。

身体のコントロールは難しい。


筋トレだけすれば動ける体になるかといったらそうじゃない。




昨日の筋トレ後。



最近はいろんなトレーニングを取り入れてます。


昨日はこれ。



こちらのBoxを使ってのトレーニング。


ジャンプをして乗るんですが、これまた難しい。


怖さもあったり、意外と自分の体の重さがコントロールできなかったりと。




翌日の今日はしっかり筋肉痛です。(笑)




昨日は有酸素運動も取り入れた。



ゆっくりゆっくり歩くことで体の眠ってる細胞を呼び起こす効果があるらしいです。





色々試しながら身体を作っていこ☺︎




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渡部純平:)



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