なんど？

まーみるさん
ひでさん

コメントありがとうございます！！
デザインの解剖展は予想していた以上に面白かったですよ(#^.^#)
今週は新しいカフェも再発見できてラッキーでした( ◠‿◠ )






さて






寒い


とにかく寒い




みなさんのところは
どうですか？


夜

各地の天気予報をみて

マイナス4度になっている大阪の気温をみて
なんですとお？！
と思い、

箱根が今日一日中、昼間になっても氷点下が最高気温なのに愕然とし、


今朝、自分がいる場所も氷点下というので
暖房をためらわずに強くし、


あっためても
あっためても
冷たい足の裏に
きゅーんとなりましたよ。


寒い


北国ですか。




でも本物の北国は今頃もっともっと寒い。




最近気温をみていて
どうやら7度よりも冷え込むと
私の体感は寒い寒い言い始めるらしいということがわかって来ました。

ということで

寒い寒いポイントよりも
8度も冷えおります今朝は

どうしたらいいのかわからなくて


ひとまず


背中のストレッチをやってみました。

髪の毛ブローしながら
スクワットもしてみました。


背中動かすと
ちょっとだけ体の芯があたたかくなる気がします。
スクワットは全体的に動くからね。



セルフ発熱。




ストレッチ&スクワットの前は
１０分以上ヒーターの前で
うずくまってたけどね^_^;