リラックス♪

今日はとても冷えますね。
そんな時は足首や首を特に冷やさないようにしています。みなさんも気をつけて下さいね。

今日はヨガを2レッスン受けてきました。
ボディバランスの矯正にもなって、とっても気持ち良かったです。人間の身体は、呼吸と深く連動していて本当に神秘的です。
良かったらみなさんも寝る前に腹式呼吸で深〜く呼吸をしてみて下さい。体を大地に委ねるイメージで。開放されますよ^ ^

写真は、私のリラックス法のひとつ。
読書時間。


これによって自分の時間を取り戻せるんです。
なぜだろう。
ときを忘れるから?
自分の世界に没頭するから?

答えはどちらも☆

毎日、たった数ページでも読むだけで全然違うんです。
生活のなかにゆとりを持つことができます。

やはりこれが私の至福の時間です。(*^^*)

コメント

なみへいオヤジさんへ♪
レコードって素敵ですね❣粋ですしオシャレです(*^^*)
私もレコードを聴いてみたいなぁ〜✨
暖房の調節も難しいですよね。乾燥には気をつけて、あたたかくしてお過ごしくださいね(^^)/

 いしがみ ゆりえ 2017年01月24日

おじさんの ゆとりの時間は 昔のレコードを聴く事  今の曲と違ってメロディーラインが綺麗で 目を閉じて のんびり聴ける曲が多いからね  ただCDと比べるとLPレコードでも 1枚の演奏時間が短いのがネックだよ
あの弾丸お嬢さんも 北海道の実家へ帰った時には お父さんにレコード聴かされてるようだよ

昨日(14日) 朝外を見たら 少しだけ雪積もってて 昼間も降ったり止んだりで 冷え込んでて 今朝も冷え込みの予報だったから エアコンの設定温度を低めにして暖房して 目覚めてから 普通の設定にして温めてるよ 昨日の朝より雪は積もってて 駐輪場の屋根だけではなく 道にも積もってるよ

なみへいオヤジ 2017年01月15日

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

新着 観劇「GOLIATH〜ゴリアテ〜」
最近みた映画。
山と溪谷
山の日【山と溪谷 9月号】