レース3週間前の30km!!

この時期は、毎週のように、あちこちでマラソン大会が開催!!

今日も仲間たちの頑張り、レース展開が気になりながら…_φ(・_・

私は、朝、つくばマラソン3週間前の30km走。

4:40/km入り〜ラスト2kmは、レースペース4:15/kmビルドアップ。

お腹がずーっとチクチク、痛かったけど…^^;

なんとか、出来て、ホッと。。(=´∀`)人(´∀`=)

急いで、ラジオの仕事へ!!

楽チンなコーディネートで^ ^可愛いPUMAジャケット♪

文化放送「スポーツディスカバリー」

http://www.joqr.co.jp/discovery/

綾RUNは、ハロウィンで盛り上がっているお台場をリポート!!模様は、番組HPブログを…♪

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