クックパッドダイエット2

得意料理は、酢豚です!!って言えるくらい…美味しく出来たーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

味付け、バッチリ。奇跡が起きました!笑

最近、胡麻油をサラダや納豆ご飯、卵かけご飯にかけてます。便秘気味だった私が、嘘みたい。お腹の調子がとても良いです。

管理栄養士 田中さんは、細かく何かと例え、数字に出してくださるのでわかりやすく目安になります。

でも焼き鳥屋さんにも行ったら、3〜4本では終えれないですよね( ̄▽ ̄)
そんな時は我慢せず、食べちゃいます!!!

食べ過ぎだ日は、翌朝、走って解消^ ^

または上手に食事をコントロール。(食事を抜くことはしないよ。油、塩分を控えたり、野菜を多く取ったり)

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