
寒ぅい

咲はですね、海外で撮影するに当たって
努力したことがあるんです。
それは、体を引き締めること


冬って、どーしても夏に比べると
太りやすいですよね??
だから、体を引き締めるために
色々頑張りました

まずやったことは、食事の改善

と、運動

それから、寝る前のストレッチ

どれも、無理せず少しずーつやりました

とくにきつかったのは、ストレッチ

寝る前に毎晩、腹筋50回

腹筋苦手だから、きつくて、
ひとりで、ぜーぜーはーはー。
でもおかげで、最近は腹筋が
なんだか楽しいとまで思えるように(笑)

んで、、、頑張った結果、
体重が-1.5kg ぐらいになりまして
周りからも痩せたね、とよく言われるように
なりました


ロケに同行してくれたマネージャーさんには
咲はもう少し太ってもいい
と言われるぐらい

周りに言われると、なんだか
努力したかいがあったなって
思います(-ω-)

でも、海外から帰ってきて、
やっぱり日本食が美味しすぎて
ついつい食が進んでしまいます(笑)
これからも、バランスのいい体重を
維持していけたらいいなと思いました


ちなみに、もうひとつ頑張ってること
肌ケア


家ではおでこをフルOPEN

チャームポイントのぱっつんも
ガバッと上に上げちゃうのです

わかりずらいですが、止めてるバックル
蝶々でさりげなくかわいい


蝶々がぴとっ

でこっぱち咲って、新鮮!?
咲的に、みなさんに頑張って
いただきたいのは、
インフルエンザ対策かな(>_<)

インフルエンザ、かなりきてますよ(>_<)

咲の周りも結構、増えてるので、
マスクは必需品かな(¨)

みなさん、ほんとに気をつけてください


最後にお知らせ


27日 19時~
ライブチャットです

遊びに来て下さい(-ω-)

ザックJAPANお疲れ様でしたにゃほ~ん

咲cでもダイエットするんだ・・・
ちょっとびっくり\(゜ロ\)(/ロ゜)/
けど、自分で納得いったなら
よかったね【●´∀`●】
うちの学年では
みんな風邪気味だけど
まだ1人もインフルエンザになっていません!!
すごいよね!!
咲cも十分気をつけてね!