努力ね。

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こんばんわです(-ω-)

寒ぅい。


咲はですね、海外で撮影するに当たって

努力したことがあるんです。


それは、体を引き締めること


冬って、どーしても夏に比べると

太りやすいですよね？？


だから、体を引き締めるために

色々頑張りました


まずやったことは、食事の改善

と、運動

それから、寝る前のストレッチ


どれも、無理せず少しずーつやりました


とくにきつかったのは、ストレッチ


寝る前に毎晩、腹筋５０回

腹筋苦手だから、きつくて、

ひとりで、ぜーぜーはーはー。


でもおかげで、最近は腹筋が

なんだか楽しいとまで思えるように(笑)



んで、、、頑張った結果、

体重が－１.５kg ぐらいになりまして

周りからも痩せたね、とよく言われるように

なりました


ロケに同行してくれたマネージャーさんには

咲はもう少し太ってもいい

と言われるぐらい


周りに言われると、なんだか

努力したかいがあったなって

思います(-ω-)


でも、海外から帰ってきて、

やっぱり日本食が美味しすぎて

ついつい食が進んでしまいます(笑)


これからも、バランスのいい体重を

維持していけたらいいなと思いました



ちなみに、もうひとつ頑張ってること

肌ケア


家ではおでこをフルOPEN

チャームポイントのぱっつんも

ガバッと上に上げちゃうのです


わかりずらいですが、止めてるバックル

蝶々でさりげなくかわいい


蝶々がぴとっ

でこっぱち咲って、新鮮！？


咲的に、みなさんに頑張って

いただきたいのは、

インフルエンザ対策かな(>_<)


インフルエンザ、かなりきてますよ(>_<)


咲の周りも結構、増えてるので、

マスクは必需品かな(¨)



みなさん、ほんとに気をつけてください



最後にお知らせ

27日 19時～

ライブチャットです

遊びに来て下さい(-ω-)


ザックJAPANお疲れ様でしたにゃほ～ん