「自分を楽しむ 背中ほぐし」

今年の桜満開予想は
東京が3月21日〜
(るるぶ . com情報)

毎年の事ですが
桜の季節は桜のあるゴルフ場へ!!

桜スポットがあるゴルフ場へ行き
そのホールをプレーする時は
最小2人、最大でも5人で
緑の芝と心弾む桃色と澄み切った青空の
贅沢なコラボを堪能出来るのです

花粉症でも桜の季節は1度は
ゴルフ場で桜で心を癒されたい!

好き嫌い関係なく
美しい物は文句なしに美しく
美しい物は心を癒してくれます

う〜ん!!
私自身もそのような存在になりたい
愛する人を癒し続ける事が出来るよう
自分自身が学び続けていかなくては!!

美しい物を美しいと感じるには
素直な心がなくてはいけませんからね

また一つ
明日の自分が楽しみになってきました

さあ、今週も楽しみましょう!!

1>うつ伏せに寝ましょう
2>おへその部分を床に押し付けるように
上半身を少し起こして肘立ちしましょう


*お腹を床に押し付ける意識を忘れないように
(腰を痛めないようにする為に体幹を使います)



3>腰の痛くない人、余裕のある人は
肘を伸ばして手の平で身体を支えます



4>この動きを何度か繰り返しましょう

まずはムリをしない!
痛みを感じるまで頑張らないこと!

自分に優しく、自分を愛しましょうね



************************************************
『明日の自分が楽しみですか?』
************************************************

〒107-0052
東京都港区赤坂8-6-27 スカイプラザ401
Magical Times http://magical-times.com

オスカープロモーション 関根麻衣子







コメント

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

「夏バテしない軸作り」
「夏バテしない軸作り」
「暑さに負けないから体幹作り」
「暑さに負けないから体幹作り」