ラジオ&ゲストランナー

2月20日(土)6:30〜6:40 文化放送「千葉真子 BEST SMILE ランニングクラブ」

http://www.joqr.co.jp/chiba/


昨年11月さいたま国際マラソンから東京マラソンに向けて…そのまま継続していることと、新たに取り入れたことetc…お話をします(^^)

21(日)青梅マラソン10km
プーマランニングイメージキャラクターとして、ゲストランナー♪

http://www.ohme-marathon.jp

その後、スカイツリータウンスタジオにて…15:00〜文化放送「スポーツディスカバリー」公開生放送!

http://www.joqr.co.jp/discovery/

綾RUNもスタジオで砂山アナウンサーと八木沼純子さんとトークします(o^v^o)♪


【綾子RUN】
16(火)休足

17(水)10kmジョグ

18(木)スピード練
800×5本
2分58秒〜55秒。

吉本芸人 がんばれゆうすけ君(フル自己ベスト2時間25分09秒)にサポートして頂き頑張りました!
ゆうすけ君も東京マラソン走りますよ(o^v^o)

19(金)休足


みんなの前では、綺麗に美しく走りたいので、見ていないところでゼハァー言いながら頑張ってます( ´ ▽ ` )ノ

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