スポーツディスカバリー

初めての相撲観戦に大興奮!

テレビで見る雰囲気とはまた違い、迫力があり面白かったです(^^)

詳しくは、文化放送【スポーツディスカバリー】HPブログを…♪

http://www.joqr.co.jp/discovery/


【綾子RUN】
3(水)15kmジョグ

4(木)800×5本 →(2分55秒前後)

5(金)休足

6(土)皇居 30km走 (1周5km)

1周→22:30(4:30/km)
2周→22:29(4:30/km)
3周→21:58(4:24/km)
4周→21:58(4:24/km)
5周→21:28(4:16/km)
6周→21:02(4:11/km)

トータル→2:11:27

最後は、レースペースより速く、、出来ましたー(;_;)
良かった。。

18kmまでは、お腹がチクチク、背中の張り?を感じて…なんだか動きが良くなかったけど、走りながら身体をほぐし、下り坂を利用して乗った勢い、スピードに身を任せながら走ったらスーッと抜けて、動きが良くなった。

あー、ひとまず…東京マラソン3週間前の30km出来てホッと安心。。

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