運動のオトモ

今年はさっそく新しい事を始めました

ジム通いです！

見慣れないマシンの使い方を教わって

初心者のトレーニング

意外と余裕でこなせました

さらにスタジオレッスンのダンスを

汗だくになって、難しいけど楽しい♪

そして、トレーニングの後に

はじめてこれを飲みました

プロテイン！！！

運動後30分以内に摂取すると

筋肉が良く育つみたいです

体がムキムキ言ってるのが聞こえるようです（笑）