冷え性

こんばんは。
なんだか冬!って感じの寒さです。福岡はとても寒いです。
今日は自転車に乗っていたらミゾレ混じりの雪が顔に直撃でした。。
目だけ残してマフラーぐるぐる巻きで娘達の送迎に行きました。

私は冷え性なので、気を抜くとすぐに手足の先が冷たくなっているのです。

デロンギで暖めたお部屋なのに、お腹にカイロ
絹の靴下を履いてモコモコ靴下を重ね履き。
タートルネックとUNIQLOの裏起毛スウェットパンツは必須です。

食べ物、飲み物もなるべく暖かいものを心がけるようにしていて。はちみつジンジャーティはポカポカになります。

それから、良質な油(えごま油、オリーブオイル)が良いとテレビで言っていました。

えごま油はしゃぶしゃぶのタレにしたり
オリーブオイルは納豆にかけたりヨーグルトにかけたりすると良いとの事!
手軽に出来そうなのでやってみます。

R-1ヨーグルトも今からでも風邪、インフルエンザ対策になりますよね!

皆様も、冷えから風邪など引かぬようにお身体大切になさって下さいませ。

特に受験勉強の為、深夜まで勉強している方や、仕事で遅くまでパソコンに向かっている方暖かくして頑張って下さい~!

コメント

さおりさん、私の本籍地の朝倉も寒いです。

のぶちゃん 2016年01月13日

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9月になりましたね