新たな刺激!!

トータルワークアウトに通い始めました(^^)

https://www.totalworkout.jp/smartphone/index.html

代表の池澤さんにお会いした瞬間…座っている私の姿を見て、すぐに身体の歪みと下腹部が使えていない状態を指摘。

池澤さんは、ミスユニバースの方達のパーソナルトレーナーでもあるので…一瞬でバレしまいました…(°_°)

池澤智さんのブログ
【2016 miss universe!!!】の様子。

http://m.blogs.25ans.jp/expert_tomo/2015/12/2016-miss-uni...

私は高2バスケットで右膝前十字靭帯を断裂、2ヶ月ギブ ス→手術をしているので…

右足の方が筋力がなく、重心が左寄り。なので足の痛みが出るのは…左足ばかり。。
走っている時、右足 拇指球にチカラが入らず小指の方に逃げてしまう。

話しているだけで、私の弱点をいくつも言われ、驚きの連続。。(・_・;

東京マラソンまでに…

下腹部と足の付け根(腸腰筋)の連動。
内転筋の強化。
反り腰にならないよう改善。
右足 拇指球にチカラが入るように…。

主に4つを意識しながら神経系のトレーニングも入れ、課題を持って進めていくことに…☆

出来るようになったら今のフォームでさらに良い走りが出来るんだろうなー…♪

また身体の歪みが無くなれば…座り方や立ち姿、印象も変わるから楽しみっ!!!(≧∇≦)

走るだけではなく、女性としての魅力も一緒に磨いていきます(^^)キラキラ♪

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