ジムのあとは食事！！

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Hello.Happiness☆










ジムのあとは、ここが大事！
そうです！食事☆







トレーニング後、30分以内のたんぱく質も重要(最近はそれも新たに検証されているそう)ですが、



おうちに帰ったら、炭水化物を摂ります☆







私の妹、愛猫メイも、

階段をかけ上がったり下りたり、イスに飛び乗り、窓枠にジャンプするサーキットトレーニングのあとは、


このようにきちんとお座りで、食事を待っています(^-^;








今日もトレーニングは楽しかったなぁ☆


自分の弱さと向き合い、戦えるこの時間は、お仕事の意欲をガンガン沸かせる、私にとってすごくいい時間です☆








☆さおり☆