睡眠改善インストラクターとして…

育てるタオル。
気持ちがイイ〜(#^.^#)
使えば使うほどフワフワに育っていく。

http://www.sodatete.tokyo/

癒される♪

私たちの体は、質の良い感覚…”気持ちがイイ”っと感じる素材を触ったり、包まれると…筋肉の緊張が緩み(交感神経活動が低下しやすく)リラックス出来ます♪

※どんな感覚が「質の良い」かは、個人によって異なります。

また眠る前に首を温めると交感神経が低下→副交感神経が優位→リラックスして心地よく眠れます♪

なので、最近わたしは、首に”触って気持ちイイ”素材のストールやタオルを巻いて眠っているよ(^^)

また緊張したりイライラした時は、触ったり…ネッ♪

5年前から勉強を始めた睡眠学。睡眠改善インストラクター 西谷綾子として…本格的に仕事がスタートしたのは、今年の4月末。

”睡眠を改善し人を元気にしたい、その人の可能性や個性、魅力を引き出したい…”と目標を決め…約8ヶ月!!

イベント、セミナー、トークショー、ラジオ、雑誌等…30カ所以上の場所でお話することが出来ました(^^)v

来年はどんな風に展開していくか…♪

【綾子RUN】
12月2日
800×5本
2分52〜54秒の間。
いい感じ!

6日お伊勢さんマラソン、楽しみー(^^)v

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