「スッキリ後ろ姿美人作り 8-2」

夏の高校野球も始まりましたね！
今年の暑さは高校球児も観客者達もつらい
体力勝負の青春タイムになることでしょう

とにかく一瞬という時間を悔いなく
頑張って欲しいとおもいます

今では母の気持ちと言いますか
親戚のおばさんという気持ち
はたまた食堂のおばちゃんの気持ちで
テレビ観戦しています（笑）

自分の人生も彼らのように
一瞬一瞬を熱く真っすぐに生きようと
この時期にいつも再確認させてもらえます

暑い中、人間の限界を超えてますよね
体力も関節の動きや筋肉の強靭さは
やる気＆熱意でパワーアップスのでしょうか

病は気からと言いますが
「熱意」とは生きる活力になるのでしょう

よく動き、よく走り、声をだして
ただ１つの目的を果たす為に立ち向かってる
そして目的をしっかりイメージもしている！

この気持ちを常に大人も持ち続けていたら
病にかかる暇もないし、急激な筋力低下も
基礎体力低下も、内臓機能低下もなく
免疫力すら下がるヒマもないのかもしれません

ただ命があるのではなく
この命をどう活かすのか
自分次第なのです！！

より快適に、行動的に
戻らぬ時間を有効に過ごせるかは
健康な身体があってこそです

自分の身体としっかり向き合う時間を楽しみながら
暑さに負けない、生涯を青春と言えるような
自分の人生を作り上げましょう

今週は全身コア強化にも効果的な内容です
自分の身体（背中）を一直線にイメージする
脳と身体の一連の動きを高めます

背中のイメージって日常では描く機会がないですよね
自分の背中が曲がっているのか、反ってるのか
お尻の位置はどうなってるのかをイメージする力がつくと
通常の立っている時や座っている時のイメージも
すんなりと描く事が出来るようになってきます

これは正しい姿勢、美しい後姿へ近づく為にも
イメージすることが修正出来たりも可能になってくるので
日頃からの意識も高まってきますよ

１＞肘を床につけるようにした四つん這いになります