クックパッドダイエット

6月19日からクックパッドダイエットSTART!!

私は痩せるというより…フルマラソンで記録を出すための体作りに必要な”食事指導”をして頂いてます(^^)

自分の考えの間違いにいっぱい指摘され…驚きの連続…(°_°)

以前までは、空腹で走ると脂肪が燃焼されると思っていたけど…実は…大きな間違いでした。他にも色々ー!!

食事の量もグンッと多くなり、え?こんなに炭水化物食べて大丈夫?って思っていたけどー…

開始から1ヶ月で体脂肪率が20.9%→17.3%と-3.6%ダウン!!

ビックリ!(((o(*゜▽゜*)o)))

秋にはどんなカラダになるのか楽しみ!!♪

間違った情報が多く出回っているなか、正しい知識を1度しっかり知るって大事ですね!

カウンセリング内容♪ぜひ、読んでください(^^)
https://cookpad-diet.jp/healthy_diet/20150727_4770/

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