運動☆

あんまり運動神経が良いわけではないのですが
(球技は特に苦手)
体を動かすのは大好きなのでお家でもストレッチや筋トレしてます^ - ^

なわとびも持ってるのに、最近あんまり活用してないなぁ〜




チューブのとダンベルは毎日やってます☆

今日は2週間ぶりにダンスを習いに行ったけど、
お仕事で毎週のようには定期的に通えない分しっかりやらなきゃ身につかないからもっと頑張ります☆
年齢的にも怠けた分だけ外見に出やすくなりつつあります。
サボると体も固くなっちゃうし、振り覚えも悪くなっちゃうのでもっと頑張らないと〜!

気づけば私服もリュックやスニーカーがメイン。
スポーティなアイテムばっかり増えています(笑)



コメント


あ、別品さん☆

イカヤキマン 2015年06月19日

おじさん 2000年3月の終わりから 10か月間入院生活してたんだけど 退屈なのでリハビリ室でエアロバイクをこいだり ダンベルを使った筋トレをやってたよ
バイクは ペダルの負荷をかけて 30分を日に3回ほどやったりしてて退院後も家庭用のエアロバイクまで買って1年ほど使ってたけど 引っ越しで狭い所に越したり 畳の部屋で家庭用のバイクだから負荷をかけてこぐと揺れて危ないので処分しちゃったよ
その後も 超長期の入院はしなかったけど 入院の度にバイクこいだりしてるけど 体力も持久力も落ちちゃって 10分がやっとだよ ダンベルも5キロ使ってたけど 今では2キロでもキツイかも
日頃から鍛えてないと衰えが出たりするし 柔軟性もなくなるから 体の衰えを少なくする為にも継続できるといいよね

おじさんの年齢になると衰えとの戦いで 柔軟性などの衰えを知るためにも動かす努力はしてるけど 気力も体力も・・・  いつまで自転車で通院できるか心配だよ

なみへいオヤジ 2015年06月19日

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