Bodies朝活!!

女性限定 Bodiesカフェで睡眠セミナーを開催!!

定員いっぱいのお申し込みがありました♪

朝7:30〜60分間♪
睡眠セミナー&エクササイズ&シリアルヨーグルトを食べながら質疑応答!

生体リズム&睡眠が整えば、脳、身体、心の働きが向上!仕事や趣味のベストパフォーマンスが発揮され、充実した生活が送れます(^^)

寝付けない、途中で目が覚める、朝起きれない、昼間がだるいなどの悩み…

or

例えば、昨日の私…

帰宅23:30
就寝0:45
起床5:30
(※こんな日ばかりではないですよ!)

帰宅が遅くなり、次の日朝が早い。

短い時間でもぐっすり寝て疲労回復したい(質の高い睡眠)、朝起きれるか不安、朝から集中力高めてバリバリ働きたい、寝不足を補うためには?!などー…☆

どんな状況でも自分に合った対応策や改善法を知っていれば行動が変わるよね(^^)

睡眠改善インストラクターとしての活動の場も増やして1人でも多くの方のチカラになりたいっ!!!

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