デトックス・スピルリナ

生まれつき胃腸が弱くなりがちな体質

ちょいちょい隙をみて
整えたりしてます

美容のためにもね手(チョキ)

最近は
ジュースクレンズっていうのが
結構広まっているけれど
ダイエットの観点からだけでなく、
胃腸の調子を整える、っていう意味でも良さそうぴかぴか(新しい)


スピルリナも
メジャーになってきた気がします。

ということで

スピルリナ入りスムージー






バナナも入ってるよ



飲みやすい





あとはここ最近の健康法は 8時間で食事を終わらせる方法。プラス、可能な時だけ、寝る6時間前までになるべく食事を終える方法。万が一の最悪でも寝る3時間前までには絶対に食事を終える。

これをやると
ちゃんと、朝起きた時に
お腹が空くのです!
朝、ちゃんとお腹が減って
美味しく朝ごはんを食べられるのって、すごく心地よい!

身体の中から元気が沸く感じがします。


世の中いろんな健康法とかダイエット法とかあるけれど
大切なのは自分の身体に合った方法を見つけること、かなあといつも感じます。
同じ方法をずっとやってても、その時によって合わなくなることもあるだろうし。
よく自分の身体と相談するようにしてますほっとした顔


よーし
今日も元気にがんばろー!

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