☆日課☆

今日は半袖で気持ちが良いくらいの季候でしたね。
最近は太陽を浴びているおかげで朝すっきり目覚めます☆


最近、ジョギングしたりダンスしたり、山に行ったり運動を定期的にしているので、自動的に腹筋がつきました。日々の運動のおかげでなんとか一年中維持できています☆
これを11字腹筋というのだとか。


こちらはトレラン用のシューズだけど、可愛いから私服でもフル活用しています(^_^)v



今年は自分の道をしっかり歩んで、個性を磨こうと思います☆

コメント

昨日(28日)は2台あるファンヒーターの1台を灯油を抜いて片付けたんだけど 暑くて 夕方はエアコンの冷房 試運転  やっぱヘビースモーカーなので しっかりタバコ臭 カーテンは先週洗ったし フィルターも掃除したのに やっぱスプレー使ってエアコン掃除しなくちゃなぁ  と実感

おじさんは体力的にきついから(息切れ) 日常生活での掃除などが運動かも GW中は 吹き掃除の日々かな?

なみへいオヤジ 2015年04月29日

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