Bodies10周年記念!!

Bodies全国特別イベント『SmileCaravan』!!

この三連休は、博多、大阪、京都へ♪

今日、無事に博多でのイベントが終わり、今新幹線で大阪に向かってまーす(((o(*゜▽゜*)o)))
初博多!モツ鍋、ラーメンは、また次回だ〜( ̄Д ̄)ノ”博多通りもん&じゃがりこ明太子味は新幹線でポリポリ。。

14:00〜と16:30の2回開催。(写真は16:30のみ。)

50分間→美脚エクササイズ(ストレッチ、筋トレ、動きづくり)

20分間→トークショー(RUN、食、睡眠)

伝えたいこと盛りだくさんでしたぁ(#^.^#)♪

明日の大阪イベントは、室内に変更になり良かった♪でも明後日の京都鴨川10km大会は、台風で大丈夫かなー?(;_;)



【綾子RUN】
昨日のこと。

11.16横浜国際女子マラソン(レース5週間前の40km!!)

この40km走のTimeがレース当日の目安になる。
先週、4:30/kmペースが苦しくて16kmしか走れなかったから、あの悔しさをチカラに。

めっちゃ集中したー!!RUN仲間にペースをサポートしてもらったので、ちょっとした自分の弱さでは終われないとも思い…。
ラスト5kmは、1人で本番を想定し辛い中でもリズムで走る意識。
脚は重だるくなったけど、体幹は安定し、腕しっかり振れた!!
予定していた4:30/kmペースより少し速く走れて、フィニッシュTime→2:58:44。

当日の天候や体調はどうなるかわからないけど、ひとまずやり切れて良かった。…>_<…

明日の朝は、早起きして大阪の街をゆっくり走ろうかな♪( ^ω^ )v

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