*座禅体験*






こんにちは( ´ ▽ ` )ノ


昨日は座禅をしに
全生菴へ行ってきました!









初めに正しい座り方、姿勢、呼吸の仕方、目線の位置などの説明がありました。




イメージしているあぐらの座り方とは全然違くて身体が硬い方にはキツイ体制でした…( ´ ▽ ` )







20分を2セット、合計40分
無心で居る事が辛い思って居たんですけど
あっとゆう間に時間は過ぎ、なんかスーっとした気持ちになりました*\(^o^)/*






初めての体験、とってもいい思い出になりました(^^)!










そして住職さんの出版されている本を頂きました( ´ ▽ ` )ノ!







サインまで!








ポジティブになれる内容がとても好きです(^^)!




ありがとうございました(^^)!





HIKARU.


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コメント

座禅しながら何を考えていたのかな。

シュミット 2014年10月10日

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