「気分リフレッシュ 1」

9月ですね〜!!
秋ですね、秋ですよ!!

暦では秋、9月ではありますが
まだまだ残暑を感じる日も多いかと思います。

気をつけたいのが「季節の変わり目」の今!
気温の変化で身体が驚いて対応出来なくなると
何となく、、、何だか、、、あれれ、、、、
というような身体の不調に悩まされる季節です。

今週は8月の疲れをまずは、取り除く!
ゆっくり、ゆっくりしましょう。

やらなくてはいけない事があっても
心、気持ちはバタバタさせずにね。

9月は少し自分を楽しむ時間を多くしましょう。
どこかに出向いてリフレッシュするのも良いですが
日常生活の中の自分を楽しむ時間を作って欲しい。

いつもの事をいつも通りに過ごすのではなく
いたずら心のような、遊び心を抱いてみませんか?

所持している洋服で自分一人のファッションショーしてみるとか、これは私が良くする遊びです。いつもの発想とは違うコーディネートが出来たり、忘れていた服が出てきたり、体型の変化に気がついたり出来ちゃいます。

ヨガの練習の時にもお花があったら、、、という突然の発想が生まれて、今回の写真のような姿になりました(笑)

とにかく、一瞬一瞬を楽しむ!
今、ここで、出来る楽しみを考えだしたり、行動にしてみる事で頭の中もわくわくリフレッシュ出来ますよ。

疲れを感じた時はムリをしない。
自分にも優しく、人にも優しく。
自分に感謝!人に感謝です。

---------------------------------------------
赤坂でヨガ&トレーニングしています!

Magical Times
107-0052
東京都港区赤坂8-6-27
スカイプラザ401

http://magical-times.com
--------------------------------------------

コメント

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

新着 「来年の為の体幹作り」
「来年の為の体幹作り」
「秋こそ筋肉増加エクササイズ」
「秋こそ筋肉増加エクササイズ」