目標があるって楽しいね♪

J:com「レイソル魂」あやのん手作りチョコクッキーを食べながら帰宅中!(*^^*)
女子だね〜♪私もこんな感じになれたらっ( ̄^ ̄)ゞ笑

8月最後のホームゲームは、気持ち良く3-0で勝利!!*\(^o^)/*
日本代表アギーレ監督が日立台に来てくれたよ〜♪

試合前は、皇居25kmラン→英会話スクールの体験レッスン☆次は英語にチャレンジ!日常会話程度だけど話せるようになりたくて…♪♪(*^v^*)

やりたい事がありすぎる〜!(((o(*゜▽゜*)o)))

さてさて、今週の綾RUNは、しっかり休足日を取って超回復狙いっ(o^^o)


練習の質を落とすことが怖く、ついつい続けそうでしたが、筋肉や関節に痛みや違和感を感じ始めたので…9月から本格的な練習が入る前にしっかり休みましたー(*゜▽゜*)ゞ

休むことも練習の1つですね。


26(火)→休足

27(水)→休足

28(木)→木下由美子のクロカン部に参加 1k×5本インターバル
※9月も開催されますよ!
http://swac-tyo.jugem.jp/?eid=541

29(金)→60分ジョグ+流し3本

30(土)→皇居25km(平均4:40/ペース前後)

明日の文化放送15:00〜16:00「スポーツディスカバリー」綾RUNだよ〜♪*\(^o^)/*聴いてね〜☆”

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