☆ディナー☆

はろんヾ(^▽^)ノ



お仕事の現場でやりやすい腹筋の仕方を教えてもらったので寝る前にやってみたら、



地味に筋肉痛になってます♪笑



寝ている状態で足を伸ばしてゆっくり90度まで上げたり下げたりしていくのを30回ずつやっているんです( ´∀`)



寝る前とかに良かったらやってみてくださいな♪



結構効きますよー!



写真は仲良しメンバーでご飯に行ってきた時の(^ω^)



今回は少し奮発♪



前菜や季節の桃が乗った冷静パスタやメインのディナーを楽しみましたp(^-^)q



マカロンがちょこんと乗ったイチゴのムースケーキです(*^^*)



美味しかったー♪


のりずむ★



コメント

前に腹筋軽く6つに割れた…って話したけど…健康診断終わってからサボってたら…地味に元に戻って来ちゃった( ̄∀ ̄;)←

おぐり 2014年08月08日

桃のパスタ??
オッシャレーー。

手羽先コウ 2014年08月07日

はろん(^з^)-☆(はろん返し) 良し、腹筋やってみよう!

おひろさん 2014年08月07日

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