中野ジェームズ修一さん監修、TJMOOK!
「硬いからだがぐっとやわらかくなるストレッチ」
宝島社さんより
発売してます。
見やすい!
分かりやすい!
実践しやすい!
なんとも喜ばれそうな本ができました。
ストレッチって、意外と間違ったままやっていることが多いです。
私もこの撮影で訂正箇所がいくつかありました!!!
体育大を出てるし詳しいはずなのに…ですが
プロのトレーナーさんに教えていただけてちゃんと身に付けられた。
なんともお得なお仕事ですなぁ♪
( ̄▽ ̄)
ストレッチをする方はぜひ見てちょーだい!
エリカxxx
おまけ♪
えりかさん
早速行ってみますねー。本屋さんに。✌️
身体が硬いのでトライしてみようかな。✨
おまけ