生姜力

お友達からこの本を借りました

寒さにとても弱い私
冬は人の何倍も着込んで着膨れ
手足が冷た過ぎて眠れず

夏の暑さにはめっぽう強いのですが
冷房の効いたお店や乗り物では震え
冷蔵庫のようなスーパーにはいられず
結局、夏場も寒さに震える私

ようやく待ち望んだ春も
今年は寒い日が続き
なかなかスカートも履けません…

最近、生姜生活を始めたお友達が
とってもあったまる！！
と絶賛していたので、
私も興味を持ち、始める事にしました

この本によると、ほとんどの漢方に生姜が使われているそうです
冷えは万病の元とはよく聞く言葉です
身体を温めれば、ほとんどの病気が治るとか
そんな話しも聞いた事があります

身体は丈夫な方なのですが
極端に冷えに弱いこの体質を改善出来れば
もっと元気になれるはず！


朝起きたら、梅醤番茶を
これは、梅干しを潰して練って、
醤油と生姜のすりおろしたものを混ぜて
それをほうじ茶で割ったものです

実は梅干しが得意ではないのですが
梅醤番茶にすると、梅干し特有の味も和らぎ
醤油と生姜の風味で、お茶というよりスープのようで、とても美味しいのです！
そして、梅干しのお陰かやる気が出てくる感じ
夕食後に小腹が減った時に飲むと
空腹感がなくなるという嬉しい効果も！！

朝晩に梅醤番茶を飲んで、
昼間は生姜紅茶を

本当はコーヒーが大好きなんですけど
ここ数日はコーヒーの代わりに生姜紅茶を

紅茶に生姜のすりおろしと
黒糖で甘みを加えて

飲むとお腹の辺りがあったかくなるのが
分かります

まだまだ始めたばかりだから
効果はよくわからないけれど

たまには大好きなコーヒーも飲みつつも
基本的には生姜紅茶で過ごしてみようかと
思っています
外出時もマイタンブラーで持ち歩きます


続けたら、冷え知らずの身体になれるかな？
ダイエット効果もあるみたいなので
それも期待して！！o(^▽^)o

今夜も暖かくして、おやすみなさい〜♪