自然に癒されたくて…♪

【かまくRUN】の葉山トレイルラン(18km)ツアーに1人で参加してきましたぁ(*^^*)

【コース】
逗子駅⇒二子山⇒森戸林道⇒仙元山⇒逗子海岸⇒逗子駅

アップダウンが多くて、いろんな筋肉に刺激が入ったーー!!
最近は、ロードでスピード練習が多かったので、違う筋肉や関節を使ったからイイ練習になった♪

しかし、1人参加はドキドキしたけど、参加者の皆さん、優しくて楽しく和気あいあい!(#^.^#)

新たな出逢いと触れ合いにPowerをもらったー!!

それにしても私のアクティブさ、自分でもビックリ!笑

【綾子RUN】
28(月)→皇居20km
5kmアップジョグ+15kmビルドアップ
22:00(4:24)
21:00(4:12)
20:42(4:08)
あー、キツかった…(T_T)

29(火 祝)→トレイルラン18km

☆お知らせ☆
※日刊ゲンダイ
毎週火曜日の綾子のランニングコラム、2週【祝日】が続くので…次回は、5月13日(火)だよ(*^^*)
イベント模様を書きます!!

最新ブログ

新着 睡眠改善インストラクターとして
新着 神津島へ
足ガクガク…
平日のナイトゲーム!