ストイックに！

こんにちは！
今日GW前、最後のお仕事です！

実は寝不足。
昨夜深夜の素顔のダルビッシュ有
という番組をついつい観てしまいました。

元々好きな選手でしたが、
もう人間的にももっと大ファンに！

凄くストイックで、彼の強さの源を少し垣間見れた気がします。

格言とも言える、
今日何かすれば、昨日と違う。
何もしなければ、昨日と同じ。

することは何でも良いそうです。
とても勇気付けられました。

背中を押された。


徹底された食生活。
凄く頑張ってる！彼の食や
身体の管理へのこだわりを聞いて、
私も今、ダラダラしている部分を仕切り直そうと思いました。



そうそう、私コーヒーが大好きで、
一日に結構飲むのですが、
優酸素運動をする前に飲むと
カフェインが脂肪燃焼に働きかけてくれるそうです。

いつか息子も言っていたのですが、ダルビッシュさんが、言っていたのでより一層、信憑性の高いものとなりました。







今日も飲んでます。
そして優酸素運動も、会社の席でもやってますよ。

姿勢を正しく、深呼吸を数回。
思いっきりお腹に力を入れて！
そして、腰は動かさず、左右にウエストからひねります。

これで、通常の腹筋運動に近い運動が出来るそうです。




さて、私は明日からGW突入です｡
食生活気を付けます。


それでは皆さま！良いGWを！
そして、まだ仕事だよ！という方！
お先にすみません、お仕事頑張って下さいね。


佐藤まゆみでした。