RAKUWA磁気チタンネックレス S

4月25日に発売された
ファイテン高磁力の磁気を搭載し、肩コリ、血行を改善する「RAKUWA磁気チタンネックレス S」

とても軽く使いやすい、カラーのバリエーションも豊富ですよ(*^^*)

http://sp.phiten.com/list/news_con.aspx?NewsID=847

【綾子RUN】
24(木)→90分ジョグ

25(金)→皇居4周→20km(皇居1周5km)
ゆっくりアップジョグ5km+ビルドアップ15km。
23:00(4:37)
21:58(4:22)
20:40(4:08)

苦しい、ツライ、そんななか…いかに楽に走るか…。
ふーっと深く呼吸をはく、肩回りに力が入らないようにリラックス。
足を前に出さない。真下に着地。

考えながら楽に走る癖がついてきた!

26(土)→10km(4:30ペース)+5kmイベントラン

27(日)→休足

ぎふ清流マラソン自己ベストに向けて頑張るぞー!!o(^▽^)o

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