日刊ゲンダイ

毎週火曜日連載中!
『綾子の天真RUN漫』ランニングコラム。

今回は、レース前やレース中の食事について書いてます。

初フルの時は、速くなりたい想いで練習ばかり気にして"食事"に関しては知識ゼロ。

やはりどんなに頑張ってトレーニングを積んでも《食事》で無駄にしてしまうことがあります。

私の失敗談も含めて書いてます!コンビニや駅の売店で発売中(*^^*)

★バックナンバー★
西谷綾子のケガなく!美しく!楽しく!
http://www.phiten-runninglife.com/nishitani-ayako/

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