地元 鳥取へ!

明日は、鳥取マラソン!(^-^)/
ゲストランナーとして大会を盛り上げてきま〜す♪♪

今週の日刊ゲンダイ「綾子の天真RUN漫」ランニングコラムにも書いてありますo(^▽^)o

【綾子RUN】
13(木)→休足

14(金)→75分RUN(5:30/kmペース)

15(土)
朝8:30〜皇居1周→20:45(心肺と脚筋に刺激入れ)
ダウンジョグ→8km

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